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连小孩都抢着吃的红白萝卜排骨汤做法步骤

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

排骨(1斤)、白萝卜(半根)、红萝卜(2根)

辅料:

姜(4片)、黑龙江医院癫痫康复中心,去哪找盐(适量)、酱油(1勺)、葱(1根)

做法步骤:

1、排骨洗净切成3-4cm的段,放入高压锅,加水,没过排骨约3cm,加入盐和姜片。不盖锅盖,水煮开后,去掉浮沫。

2、试汤的咸淡,调整盐的用癫痫饮食护理有哪些量。盖上锅盖,上汽后煮3分钟,关火。

3、白萝卜、胡萝卜切成排骨段一半大的小方块,放入高压锅煮至上汽后3分钟。

4、最后放入酱油和葱段即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃癫痫病中医能不能治好、生津液等功效;可与大蒜、茄子、萝卜搭配;与黄豆、香菜、甘草相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆腐、鸡肉、腐竹搭配;与桃子陕西治疗癫痫的医院哪家好、黄瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

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