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木瓜炖燕窝做法简单步骤

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

木瓜(半个)、燕窝(5克)、纯净水(适量)

吉林小孩癫痫医院好吗ong>辅料:

冰糖(适量)

做法步骤:

1、木瓜切开,除去籽。

2、把泡好的燕窝处北京专业治疗癫痫病医院 理干净,放入木瓜里。

3、加入适量的冰糖和纯净水。放入蒸锅30分钟,出锅前可以放点干桂花闷五分钟,会香气逼人哦!。

木瓜的热量(卡路里)43千银川哪里癫痫治的好卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米面、带鱼、猪肉搭配;与海虾、皮皮虾、基围虾 相克,同食可能会引起不适;

燕窝的热量(卡路里云南专治癲痫病医院)470千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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