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蟹粥 做法简单步骤

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

大闸蟹(1只)、大米(25克)、小米(25克)、糙米(25克)

辅料:

姜(4片)、小葱(适量)、香菜病人癫痫忽然大发作怎么办(适量)

做法步骤:

1、虽长途跋涉,但仍然只只鲜活,健康肥满,让老饕垂涎欲滴,直呼快到碗里来。

2、淘米,将小葱,香菜洗净,切碎备用。

3、将杂粮放入砂锅,加水熬煮。

4、粥熬制七成熟治疗癫痫病的费用高吗,将大闸蟹放入。

5、继续熬制,至蟹粥浓稠。

6、熬好,盛入碗里,撒上香葱,香菜,配一杯姜茶,定是极好的。

大闸蟹的热量(卡路里)62千卡;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配;与猕猴桃、南瓜、苋菜石家庄癫痫的专科医院相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、红薯、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡安徽癫痫科好的医院路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与猪心、红糖、红枣搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

糙米的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与菠菜、莲藕、干辣椒搭配;

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