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苦瓜炒蛋这样做最好吃

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

苦瓜(2个)、鸡蛋(3个)

辅料:发病的时候抽搐ong>

蚝油(1克)、盐(1克)

做法步骤:

1、苦瓜对半剖开,去瓤切片。

2、将苦瓜片入开水焯一下,用冷水治疗癫的好方法再激一下,保持脆嫩口感。

3、鸡蛋打散,加少许水淀粉,滑油。

4、炒锅底油烧热,加苦瓜煸炒,放入鸡蛋炒散,加耗油盐,出锅。

苦瓜大庆专业的癫痫病医院热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、辣椒、鸡蛋搭配;与虾、山竹、猪骨相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路沈阳治疗癫痫病的大医院里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、苋菜、韭菜搭配;与豆浆、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;