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凉拌黄瓜的详细步骤

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

青瓜(黄瓜)(适量)、盐(适量)、小辣椒(适量)、食用油(适量)、醋(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、专治癫痫病医院在黄石青瓜洗净 切成小块。

2、准备好蒜和辣椒 按自己口味哦 不吃辣的可以选择多放蒜少放辣椒 切碎后 热油锅 放入准备好的蒜和辣椒。

3、随后后中再放入 酱油 醋 水 大火煮1分钟 (小心呛)。

4、然后将 锅中煮好的到入装有青瓜的饭盒中。

5、放入两儿童癫娴病怎么检测勺盐(要按青瓜量来定哦) 搅拌均匀 盖上盖子就可以去准备其它菜了 到了开发时间就可以食用啦
当然也可以搅拌好后直接食用的。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

幼儿术后引起的癫痫症状g>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、绿豆芽、桑葚搭配;与莼菜、羊肉、豌豆相克,同食可能会引起不适;癫痫治疗十佳医院

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、龙须菜、玉米面搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

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