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吃不够的凉拌牛蒡三丝做法

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

牛蒡(100克)、胡萝卜(一根)、黄瓜(半根)

辅料:

蚝油(一汤匙)、生抽(一汤匙)、米醋(一汤匙)癫痫怎么才可以治好吗、白糖(一小勺)、香油(适量)、香菜(少许)

做法步骤:

1、准备材料,牛蒡在北方的销售比较少,偶尔能在超市看到;。

2、牛蒡削掉外皮,洗净切片后切丝;。

3、牛蒡需浸泡在清水里,非常容易氧化变成深色;。<青岛去哪能治好癫痫/p>

4、胡萝卜切丝,入开水锅中焯水;。

5、牛蒡也要焯水,断生后捞出;。

6、所有的调味料全部放入调料碗里,拌匀;。

7、料汁浇在菜丝上,拌匀即可;。

8、放点香菜拌在里面,味道更佳。

癫痫的症状是怎样的的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与肥牛、猪肠、藕搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、卷心菜、香菜搭广东癫痫到哪家医院好配;与水萝卜、辣椒、山楂相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、土豆、虾米搭配;与泥鳅、枣、橙子相克,同食可能会引起不适;

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