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情人节大餐制作步骤

时间:2021-09-14 来源:杜仲新文科普网
 

主料:

米饭(适量)、胡萝卜(适量)、紫菜(适量)

辅料:

轻微癜痫是怎么引起的喱(适量)、芝麻(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、米饭蒸熟放凉。

2、米饭用模具做成心形。

3、芝麻摆好字,胡萝卜紫菜用模具做好点缀,咖喱做好备用。<天津治好癫痫病的医院/p>

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量老年癫痫如何治疗(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、西兰花、西瓜搭配;与猕猴桃、山药、柠檬相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)武汉看儿童癫痫病医院35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与海带、青萝卜、圆白菜搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

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