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怀孕能吃南瓜吗,哺乳期可以吃南瓜吗

时间:2021-04-08 来源:杜仲新文科普网
 

  哺乳期可以吃南瓜。南瓜不仅对产妇的身体健康大有帮助,而且对婴儿的生长发育也有诸多帮助。一是可以促进婴儿的生长发育。南瓜中含有的胡萝卜素、钙、铁、锌等以及其它营养成分对婴儿的视力、骨骼以及神经系统的发育都有较大的帮助。二是对产妇和婴儿的消化有所帮助。它含有丰富的膳食纤维素,能够促进肠胃蠕动,帮助消化哈尔滨治癫痫病哪家医院比较好

  一、怀孕能吃吗

  怀孕能吃南瓜。首先是因为南瓜含有丰富的钾、磷、钙、铁等微量元素,以及蛋白质、糖类、淀粉、膳食纤维等多种营养元素,食用后对孕妇和胎儿有诸多好处。其次南瓜它还具有化痰、成都比较好的癫痫病医院消炎止痛、美容养颜等功效,有利于孕妇的身体健康。最后南瓜含有的丰富的膳食纤维,可以促进孕妇身体的新陈代谢,缓解孕妇在怀孕期间会出现下肢水肿的情况,为其减轻一些身体负担。另外,孕妇食用南瓜还有预防疾病的作用,可以有效预防妊娠高血压或血栓等疾病的产生。

  二、哺乳期可以吃吗

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  哺乳期可以吃南瓜。南瓜不仅对产妇的身体健康大有帮助,而且对婴儿的生长发育也有诸多帮助。一是可以促进婴儿的生长发育。南瓜含有的胡萝卜素,食用后可转化为维生素A,再通过乳汁进入婴儿体内促进其视力发育。同时南瓜含有的钙、铁、锌等矿物质营养元素,能够促进婴儿的骨骼发育、免疫系统发育以及神经系统的发育。南瓜癫痫病移传后代有治吗含有的维生素B族,也能通过乳汁进入婴儿体内,促进其生长发育。

  二是对产妇和婴儿的消化有所帮助。它含有的丰富膳食纤维素,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,同时可以起到减肥消脂的作用。

  所以哺乳期的女性食用后,既可以补充营养,又不用担心体重的增加。

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