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干煎三文鱼怎么做好吃?干煎三文鱼的家庭简单做法_

时间:2019-11-18 来源:濮阳新闻网
 

三文鱼平常最多的吃法是生吃,但那是偏日式的吃法、偏西式的简单做法,用到的配料其实很中式,但是经过腌制后再煎香的三文鱼块,外层焦香又很入味,里层却还柔软中夹着生,口感非常好,下面我们就一起来看一看干煎三文鱼的功四川治疗癫痫专业的医院有哪些效及做法吧!

干煎三文鱼的做法

【材料】三文鱼一块,柠檬小半个,盐少许,黑胡椒碎少许,橄榄油少许。

【做法】①三文鱼洗净切大块放入盘中,加盐、黑胡椒、柠檬汁腌制。②平底锅内倒入适量橄榄油,放入三文鱼中小火煎熟即可。

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干煎三文鱼的禁忌

1、过敏反应体质的人禁食。

2、痛风患者禁食。

3、高血压病人禁食。

三文鱼有什么功效?

1、消除水肿:三文鱼和其他的鱼类一样含有非常丰富的蛋白质,常食北京癫痫病的医院在那里可以维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫、保护血管、降低血压、预防贫血。

2、促进发育:三文鱼富含铜元素,铜对头发颜色、血液、中枢神经、免疫系统、皮肤、骨骼组织、脑、肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、预防中风:三文鱼血液中有一种不饱和脂肪酸能清南宁癫痫病哪家医院能治好除血液中过多的饱和脂肪酸,降低血脂,加强血液循环,还可减少脂类毒素对血管壁的破坏,维持血管壁的弹性。

4、健脑益智:三文鱼含有的DHA被称为大脑的保护神,因此有增强脑功能、防治老年痴呆的作用,可以用来辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等疾病。

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